サプリを健康のために飲んでいる人もいますよね。
私は今はほとんど飲んでませんが、以前は何かしら飲んでました。

でも、中にはいいものもあったけど、効かないものが殆ど。

よく、この成分が●mgも入ってます!と書いてあるけど、あれをそのまま信じてはいけないみたいです。

というのも、たとえばある植物の抽出物を使っているものなどよくありますが、成分を抽出したものは本来の効果が期待できないそうです。

栄養とか植物の世界って面白いですね。

もし飲むなら、植物全体を使っているものがお勧めだそうです。
そうすれば本来の力が取り込めるという事なのです。

一物全体、という言葉がマクロビにありますが、あれもそうですよね。
食べもの全部を頂くことが健康にいいということなのです。

魚とか肉はなかなか全部食べるのは難しいかもしれないけど。

植物なら、皮とか根っことか葉っぱも食べましょうってことですね。

サプリは元の形がわからなくなっているので、注意が必要ですね。
新鮮な野菜や肉には水素がある